日頃の運動不足がたたり
足腰が弱くなっている気がする。
解消するにはさて・・
歩くのがいい事は知っている。
が、これがなかなか出来ない。
ラジオ体操もよいらしい。
が、やはり3日坊主？
何か良い方法ないかしら？

今朝の新聞ちらしに
受講生募集の文字
「ぺアーレ」が入っていた。

あれこれ時間と曜日を吟味して・・・
「中高年向けの体操」が目にとまる。
早速10700えん払ってきた。
3ヶ月間
7月から始めます。
体重も減るとうれしいのですが。

まずは健康づくり

オレンジを買いました。
おしゃれに飾りきりで決めました。
こころなしかいつもより美味しく感じた私。

新聞にのっていたのを
真似したつもりだったけど・・
皮のほうにたくさん「ミ」が残っちゃいました。

ドラ好調
いいねぇ。
明日もがんばれぇ。

夕方の雷はびっくりです。
雨もかなり降ったのでは？

体の調子が悪い人多いのね。
次々と患者さんが出たり入ったり。

先週7日分の薬もらったけど、あんまり芳しくなく
きょうまた行く。

ではレーザー治療してみましょう。
というので5分間あててもらう。

軽くなったような、痛みがなくなったような？

シップを貼って、薬も飲んで、
早く治しましょう。

整形外科にて2時間。
次は月曜日。

私の周りの人達も結構万博に行ったよと聞く。
きょうもおまんじゅうのお土産をもらう。

さあて、いつ行こうかしら？
今月は穴場？かもしれないよ。
計画たてましょう。

ここだけは、はずせない
並ぶ価値あり、などなど。

お昼ごはん何食べようか？

久しぶりに通販の本みてて、

FAXでも注文可能なので、

カード払いで頼んでみました。

以前なら、注文用紙を封筒に入れ
支払いも郵便局まで行ったのに。

簡単でいいですね。

買いすぎに注意しましょう！

ホームベーカリーで焼きたてパン
学習研究社発行
1575円

図書館で借りるばっかりだったが
「ホームベーカリーで」というのが目に付き
買ってしまった。

しばらくはこの本のレシピでやってみよう。

食パンのバリエーション豊富
また小麦粉買いにいかなくっちゃ・・・・・

こんなに便利だとは
年取ってからは助かります。
お風呂には充分なほど手すりをつけてあり
まさに大正解です。

階段は勿論のこと、
トイレにも取り付けて
我が家はとても高齢者にやさしい！

実感できました。
今回の右足痛では大変助かりましたよ。
あちこち手すりだらけ、これ、いいですよ。

先週からずーと右足が痛く
きょういよいよ整形に行く。
レントゲン4枚撮ってもらうが
はっきりここが悪いというものがない。
やっぱりなあと思いつつ、貼り薬と飲み薬を
処方してもらう。

めにみえるような回復は期待してないが、
せめて、明日には少し痛みがひいててくれないかな。

だんなは明日から網走へ出張です。

ホテルの豪華な朝食をゆったりといただく。
パンがおいしいので、クロワッサンのおかわりをした。
ジュースも濃い、ゴクゴクと飲むのが勿体無い。

お腹大満足で部屋に帰る。
すると、もう掃除が始まっている。
そんな、ばかな。まだ、チェックアウトしてません。
でも、メイドさんに言葉は通じない。
掃除のメモを片手に自分が正しいの一点張り・・
不満だが、もう仕方ないとあきらめて、ホテルをあとにする。
まだ朝の9時です。
ツアーラウンジに行きこの不手際を報告した。

まあ、この一件は早く忘れて、
今一度、気持ちの切り替えをしよう。

やっぱりキルトを見ると足が動いて行く。
いつかは大きなものを作るぞと・・小声で誓う私。

カラカウア通りをパレードしてくる人達が。
なんだろう、衣装も揃えて音楽と共に大勢やってくる。
しばらくは2階から拝見して時間を過ごす。

このパレードのせいで？道が渋滞。
でも、無事空港まで送ってもらい
さよなら、ハワイ、また今度ね？

空港で手続き後
本屋さんをみつけたので、一人でふらりと立ち寄る。
キルトの本3冊ゲットして、大満足です。・・
6、95ドル×3=20、85ドル

マグネットのねこといるか2つ買う。
いよいよ財布が軽くなってきた。

これでいいのだ。

向かうはセントレア
さよなら、ハワイ、またね。

これで、「3泊5日のハワイ旅行」おしまいです。
アロハ、マハロ。

ホテル住まいにも慣れてきた3日目。
波の音を聞きながらのんびりハワイを楽しむ私達。

ところで今日の予定は・・
午前中は暇なんで、トロリーバスに乗り
ダイヤモンドヘッドまで行こう。

昨夜買っておいたパンとミルクそしてコーヒーで朝食。
ちょっと情けないけど・・・
（もっとおしゃれに決めたかったよ・・）

トロリー乗り場まで歩いて気がついた。
そうかパンとミルク持って外でたべるのもありなんだ。
うーん、もう遅いよ。
また今度ね。（？）

例のフリーパスをみせて
トロリーバスでダイヤモンドヘッドへ。

1ドルを払いパンフもらっていざ登山道を歩き始める。
と後ろから叫び声が・・
「カメラがない。」
「どこかに置忘れたかも？」
「えー、私知らないよー。」

戻りかけて、こんどは、「あった」
かばんの下の方からカメラが顔を出したらしく・・
もう、しっかり管理してよね。

汗ばむ陽気と思ったら突然雨が降ってきたりして。

お昼は軽くマックで済ませ、
午後からはパラダイス号で観光！

ハナウマ湾のきれいなエメラルドグリーン。
きれいだった、ほんと、
シュノーケリングを楽しむ人がいっぱいいた。

また今度ね？

夜はカイウラニホテルのショーを楽しむ。

バイキングは好きだけど、たくさんは食べられず。
残念！

そろそろ自分へのお土産も買わなくっちゃ。

だんなはアロハシャツを散々迷いながらも一枚。
私はキルトの本1冊で24ドル也。

明日でお別れです。
朝食はホテルで優雅にいただきましょう。

では、おやすみなさい。

きょうはハワイ島観光

昨夜のうちに買っておいたパンとミルクで簡単な朝ご飯
酔い止め飲んでホテルを出る。

朝4時40分
集合場所へといそぐ我ら4人・・
暗い、ハワイといえども、まだこの時間は真っ暗・・
（だったような気がしたけど）

でもいます、人が、歩いています。
目印のシールを胸にはり大勢集まってきます。

バスに乗り込み空港へといくわけですが
この運転手さん、日本語が上手い。
日本名ひろゆき？こんどからひろしにしたらいいかも？

空港では愛煙家には厳しいこの頃
もちろんライターは没収・・

大丈夫と思っていた携帯の吸殻入れが
ここでは残念ながらノー・・・・
これに懲りてタバコやめればいいのにね・・

ハワイ島では3世でジョークがうまいサムのガイドで
コナコーヒー店、虹の滝、黒砂海岸
そしてキラウエア火山
ときおり襲ってくる眠気とも仲良くしながら
大地のエネルギーに圧倒された一日でした。

再びワイキキに戻りホテルの近くを散策。

結婚式を挙げるカップル達の晴れやかな顔・・
オウムを肩にのせて歩くあやしげな人・・
ショッピングセンター前では
フラダンスショーをやっていて、ラッキー。
ABCストアーでの買い物も慣れてきた。

それにしても日本人多い、多すぎる。

少々疲れました。

あすの予定を確認して、
おやすみなさい。

予定どうりハワイに遊びに行ってきました。
11日から15日までのんびりと

いっぱい日記に書くつもりでいたんだけど
またもや歯痛に悩む日々になり
今日ようやくこのページを開けたような次第で

1日目
酔い止めのせいか眠気がときおりおそってくる。
バスに揺られて良い気分。
ちょっと観光にて3時間くらい島内めぐり。
日本語を話せる人が多くて安心しちゃったよ。
たまにアロハ、マハロ、などで気取ってみた。

デジカメで景色とりまくるのはだんな。

ツアーラウンジにて予定の確認
ハワイ島観光、フラダンスなどのショーと食事、
あとは自分達でのんびりと・・・

あれもこれもとよくばりたいところだが、
また今度ということにして？

ホテルに着くとレイとドリンクのサービスが
すごくうれしかった。

部屋でのんびりする間もなく？
早速おでかけ

ホテルの周り散策、トロリーバスでちょっとそこまで、
ブランド店に行って目の保養、
砂浜のビーチを歩く、
などなどお金のかからない過ごし方で
ハワイの一日目は終わりました。
ホテルのハワイアンキルトがすごく主張して輝いてみえた。

シェラトン．モアナ．サーフライダーにて
波の音をききながら・・
おやすみなさい。

長女に炊事係、ゴミ出し、など家事を一任。

献立は4日分決めたみたい。

たった4〜5日のことです。

お願いします、よろしく。

洗濯は誰が・・？

きょうドルに両替してくる。
108円17銭でした。手数料込みです。

5年前とほぼ同じだった。

荷物も大体詰めたし、あとは化粧品を忘れずに・・
少しは旅なれてきたのかな？
というより、なんとかなるさ？

11日は三河安城からバスに乗り
1400円、約1時間でセントレアへ
初めてだから、中を見学しようと早めに行くことにした。

留守の間よろしくお願いね。

お迎えも忘れないで。

楽しみの前にはよく起こる。
前回の花見の時は頭痛がした。
そして、きょうは肩こりと歯痛。
一晩寝れば治っているかしら。

熱し易く冷め易い性格なんですね。
目下熱中してるのは、パン。
今日も時間がないのに朝からパン焼く私。
シナモンレーズンパンに再挑戦・・

先回200度で焼いて真っ黒にしてしまったので
180度14分でやってみた。
が、やっぱり焼きすぎのようで
加減がむつかしいです。

おまけにアイシングはきれいにできなかったし

こんどこそ褒めてもらおうとしたのに？

というわけでまたまた次回のお楽しみにしとこうっと。

（4月6日に5kg買った強力粉が残り1回分に。
　　ほんとによく焼くよね。）

今夜、長女からプレゼントをもらう。

「真っ赤なバラの花のプリザーブドフラワー」

本物の花のようです・・・

でも、香りがしないから・・・

まだ袋の中にあるよ。

髪飾りだわ。
ちょうちょがついて、かわいい。

ありがとう、こんなにもらうと
あとが怖いですね。

それはもちろん計算済み？

そうそう「紅茶入りシフォンケーキ」は好評でした。

あーあ、家族は喜んでいるのかしら
こんな私に付き合わされて
本心はどうなんでしょうか？

明日は何を作ろうかな・・・

ゴメン、ジョーダンです。

TV放映して生産がおいつかず品薄

昨日から3つスーパーをのぞいたが
どこも品切れ中の札がおいてあります。

はっきりは知らないがダイエットに関係あり？

私が欲しい、買う理由は「パン作りの為」なんですが・・

まとめ買いをした人に「1個分けてよ」と言いたい。

お店に並ぶのはいつのことやら・・・

それまでは牛乳でやるしかないかな・・

スキムミルクが欲しいです。

どこかに売ってないですか？

大きなものから極小さいものまで
今年もまた、台所を走っています。
長女は「もうーやだー」と叫びまくって・・
ゴキブリ駆除ものをあれこれ買い込んできた。

私はみつけたら即シューとやって退治。

よその家に行ってくれていいんですよ。
えんりょなくどうぞ・・

仕事へ行く時に
すれ違う車をちらっとみると
大勢お乗りですね。
家族でお出かけなんでしょうか。

かわいそうに毎日家のまわりを一人で
草取りやら、ペンキぬりやら、消毒したりのだんな・・

あと2日残ってます。
のんびりとお過ごし下さいませ。

来週の明日は
そうよ、
・・　ハ　ワ　イ　だよ・・・