健康づくり

日頃の運動不足がたたり
足腰が弱くなっている気がする。
解消するにはさて・・
歩くのがいい事は知っている。
が、これがなかなか出来ない。
ラジオ体操もよいらしい。
が、やはり3日坊主？
何か良い方法ないかしら？

今朝の新聞ちらしに
受講生募集の文字
「ぺアーレ」が入っていた。

あれこれ時間と曜日を吟味して・・・
「中高年向けの体操」が目にとまる。
早速10700えん払ってきた。
3ヶ月間
7月から始めます。
体重も減るとうれしいのですが。

まずは健康づくり